Fehmarn hat eine überraschend vielfältige Yoga- und Pilates-Szene. Auf der Insel unterrichten mehrere Anbieter verschiedene Stile, von dynamischem Vinyasa über ruhiges Yin Yoga bis hin zu klassischem Pilates. Ob im Studio, auf dem Bauernhof oder direkt am Strand: Du findest ganzjährig Angebote, die zu Deinem Erfahrungslevel und Deinen Vorlieben passen. Auch für Familien mit Kindern gibt es eigene Kurse. Auf dieser Seite haben wir alle Anbieter und Möglichkeiten für Dich zusammengestellt.
Nicht jeder Yoga-Stil ist gleich, und auf Fehmarn hast Du tatsächlich die Wahl. Damit Du weißt, was Dich erwartet, hier eine kurze Übersicht über ein paar der Stile, die vor Ort angeboten werden.
Pilates unterscheidet sich vom Yoga durch den Fokus auf gezielten Muskelaufbau, Rumpfstabilität und Körperhaltung. Die Übungen sind kontrolliert und präzise. Auf Fehmarn wird Pilates oft ergänzend zu Yoga angeboten.
In Gollendorf betreibt Yogaspot Fehmarn einen festen Kursraum, der mit Blöcken, Gurten, Decken und Bolstern ausgestattet ist. Du brauchst also keine eigene Ausrüstung mitzubringen. Das Kursangebot deckt verschiedene Stile ab: Vinyasa Power Yoga für alle, die es kraftvoll und fließend mögen, Yin Yoga für tiefe Dehnung und Faszienarbeit sowie Restorative Yoga für vollständige Entspannung.
Eine Besonderheit bei Yogaspot ist die Klangbegleitung während der Stunden, die für ein intensiveres Entspannungserlebnis sorgt. Neben den regelmäßigen Kursen finden Workshops, Klang-Events und Retreat-Wochenenden für Gruppen bis zu 12 Personen statt. Die Ostsee liegt nur rund 900 Meter entfernt, sodass sich Yoga und Strandspaziergang gut verbinden lassen.
Die Kurse sind für alle Erfahrungsstufen geeignet. Die Übungen werden an Deine Anatomie und Dein Level angepasst, nicht umgekehrt.
Das inbalance in Burg verbindet Yoga und Pilates mit Physiotherapie und Fitness unter einem Dach. Im Yoga-Bereich liegt der Schwerpunkt auf Hatha Yoga, ergänzt durch Rückenyoga und Pilates-Kurse. Die Gruppen sind auf maximal 15 Teilnehmer begrenzt, sodass eine persönliche Betreuung gewährleistet ist.
Für Familien interessant: inbalance bietet Kinderyoga für verschiedene Altersgruppen zwischen 6 und 11 Jahren an. Die Kinder lernen spielerisch Yoga-Übungen kennen, ganz ohne Leistungsdruck. Außerdem verfügt das Studio über eine Outdoor-Trainingslandschaft für Workouts an der frischen Luft.
Auf dem Osterhof in Gammendorf ist ein neuer Yoga-Raum in der sogenannten Wellnessscheune entstanden. Von Montag bis Freitag finden dort regelmäßig Kurse statt: Hatha Yoga, achtsames Yin-Yang Yoga, Qigong und Calisthenics. Das Angebot richtet sich an Feriengäste und Einheimische gleichermaßen.
Der Osterhof veranstaltet mehrmals pro Jahr exklusive Retreats mit Verpflegung. Externe Yoga-Lehrer und Coaches können den Hof auch für eigene Retreats buchen.
Der Bio-Bauernhof in der Inselmitte verfolgt ein ganzheitliches Achtsamkeitskonzept. Neben Yoga und Meditation werden Pilates, Reiki und Coaching angeboten. Die Kurse finden in ruhiger Hof-Atmosphäre statt, als Gruppen- oder Einzelstunden. Das Programm richtet sich an Gäste, die ihren Urlaub bewusst zur Entschleunigung nutzen möchten.
In Burg auf Fehmarn bietet Heike Wanning von "Fehmarn Yoga" Yin-Yoga-Stunden an. Aktuelle Kurszeiten und Details findest Du auf der Website.
Auch der Sportverein SV Fehmarn hat eine eigene Yogaabteilung, die verschiedene Stile wie Hatha, Vinyasa und Kundalini anbietet. Das Angebot richtet sich in erster Linie an Einheimische und Inselbewohner mit einer regelmäßigen Trainingspraxis. Wenn Du für längere Zeit auf Fehmarn bist oder überlegst, Yoga dauerhaft in Deinen Alltag zu integrieren, kann das Vereinsangebot eine günstige Alternative zu den Kursstudios sein.
In der warmen Jahreszeit bietet der Tourismus-Service Fehmarn wöchentlich Yoga am Südstrand in Burgtiefe an. Geübt wird draußen mit Blick auf die Ostsee, was dem Ganzen eine besondere Atmosphäre gibt. Auch Kinderyoga findet saisonal am Südstrand statt. Da sich Termine und Uhrzeiten von Jahr zu Jahr ändern können, schau am besten im Veranstaltungskalender von Fehmarn nach den aktuellen Angeboten.
Wer auf eigene Faust draußen üben möchte, findet an Fehmarns Stränden und in der Natur genug ruhige Plätze dafür. Eine Matte, bequeme Kleidung und eine Trinkflasche reichen aus. Besonders in den frühen Morgenstunden, wenn der Strand noch leer ist, lässt sich Yoga draußen besonders gut genießen.
Wenn Dir ein einzelner Kurs nicht reicht und Du tiefer eintauchen möchtest, gibt es auf Fehmarn mehrere Retreat-Angebote. Yogaspot veranstaltet Retreat-Wochenenden für Gruppen bis zu 12 Personen, bei denen Yoga, Atemarbeit und Klang-Events kombiniert werden. Der Osterhof bietet mehrfach Retreats pro Jahr an, bewusst exklusiv gehalten und mit Vollverpflegung.
Gut zu wissen: Einige Retreats werden von Krankenkassen bezuschusst. Es lohnt sich, vorab bei der eigenen Kasse und beim jeweiligen Anbieter nachzufragen. Aktuelle Retreat-Termine findest Du auf den Websites der Anbieter.
Für Familien mit Kindern gibt es auf Fehmarn eigene Yoga-Angebote. Das inbalance in Burg bietet ganzjährig Kinderyoga-Kurse für verschiedene Altersgruppen zwischen 6 und 11 Jahren an. Die Kinder lernen spielerisch den Sonnengruß und kindgerechte Übungen kennen, bewegen sich ohne Leistungsdruck und schließen jede Stunde mit einer Entspannungseinheit ab.
In der Sommersaison findet zusätzlich Kinderyoga am Südstrand statt. Die aktuellen Termine veröffentlicht der Tourismus-Service Fehmarn in seinem Veranstaltungskalender.
Bei den meisten Anbietern auf Fehmarn ist eine Vorab-Anmeldung nötig oder zumindest empfohlen. Am besten meldest Du Dich ein paar Tage vor Deinem Wunschtermin direkt beim Anbieter. Eine eigene Yogamatte brauchst Du in der Regel nicht mitzubringen, da Matten und Hilfsmittel vor Ort vorhanden sind. Frag im Zweifelsfall bei den Anbietern nach, ob du etwas mitbringen musst.
Für Yoga am Strand oder draußen solltest Du an wetterfeste Kleidung, eine Trinkflasche, ggf. Sonnencreme und ein Handtuch denken. Vorkenntnisse sind bei fast allen Anbietern nicht erforderlich. Die Kurse sind so gestaltet, dass auch Anfänger gut einsteigen können.
Wenn Du Yoga in Deinen Fehmarn-Urlaub integrieren möchtest, ist die Lage Deiner Unterkunft ein praktischer Faktor. Von Burgtiefe am Südstrand aus erreichst Du das Strand-Yoga und das FehMare in wenigen Gehminuten. Von Burg aus bist Du schnell beim inbalance und bei Fehmarn Yoga.
Bei der Inselblume Fehmarn findest Du hochwertige Ferienwohnungen in beiden Lagen. Und wenn Dein Hund mitreist, haben wir auch dafür passende Unterkünfte.
Willst du noch mehr über das Angbot auf Fehmarn erfahren? Dann schau auf unsere Übersichtsseite: Gesundheit, Wellness und Fitness auf Fehmarn